体重より体脂肪!「理想の体」を叶えるための体脂肪率との向き合い方

 

体の状態を知るもののひとつに体重があります。ダイエットにも関係する最も代表的な数値ですが、体重と似たものに「体脂肪率」があります。体を引き締め、理想的なボディを実現するためには体脂肪との付き合い方が鍵をにぎっているようです。そこで今回は体脂肪との向き合い方について見ていきましょう。

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