【初心者向け】筋トレメニュー!筋肉の仕組みと陥りやすい失敗パターン

 

体づくりの一環として初心者が筋トレを始めるなら、どんなメニューが適しているのでしょうか。今回は初心者に最適なメニューに加え、筋肉それぞれの役割から陥りがちな失敗パターンまで、筋トレ初心者に役立つ知識をまとめてみました。

続きを読む
1 / 2

関連記事一覧

  1. この記事へのコメントはありません。